Бокс, помимо того, что это просто средство для развития физических навыков и защиты, предлагает ряд преимуществ для здоровья и общения. Согласно исследованию Университета Эдит Кowan (ECU) в Австралии, занятие этим спортом, даже без соперников, может улучшить качество жизни людей, страдающих болезнью Паркинсона. После 15-недельной программы 9 из 10 участников улучшили свои показатели по Унифицированной шкале оценки болезни Паркинсона, что снизило усталость и улучшило сон.
Доктор Трэвис Круикшанк из Центра прецизионного здоровья ECU отметил, что групповая активность стимулирует когнитивную часть пациентов с болезнью Паркинсона и улучшает их социализацию. Дисциплина, необходимая для регулярных тренировок, следование инструкциям и контроль агрессивности также приводят к лучшей саморегуляции в других аспектах жизни.
Бокс — один из самых популярных видов спорта в Панаме после футбола, и такие спортсмены, как Атейна Байлон, служат вдохновением для людей всех возрастов заниматься этим спортом, который может быть практикуем в качестве хобби. Согласно исследованию университета Гарвард 2021 года, бокс улучшает сердечно-сосудистое здоровье, увеличивает выносливость, укрепляет мышцы и помогает высвобождать эндорфины, химические вещества, которые регулируют эмоциональное и физическое благополучие.
На 45-минутной тренировке можно сжигать до 500 калорий, активируя мышцы всего тела. Благодаря требованиям спорта сердечно-легочная система выигрывает от сочетания аэробных и анаэробных усилий. Боксеры развивают такие навыки, как поддержание спокойствия под давлением и быстрое принятие эффективных решений, способности, которые пригодятся им как на ринге, так и за его пределами.
