Эксперты Движения Сердце Женщины подчеркнули важность контроля факторов риска и принятия профилактических мер после менопаузы для предотвращения сердечно-сосудистых событий, которые являются основной причиной смертности в настоящее время. В этом смысле они рекомендуют следовать сбалансированной диете и регулярно заниматься физическими упражнениями.
Согласно специалистам, крайне важно повысить осведомленность женщин о важности заботы о своем сердечно-сосудистом здоровье после менопаузы. Для этого необходимо контролировать такие факторы, как артериальное давление, уровень холестерина, сахар в крови и поддерживать здоровый вес.
Одной из ключевых рекомендаций является принятие здорового образа жизни, который включает сбалансированное питание, богатое фруктами, овощами, цельными злаками и постными белками. Также крайне важно регулярно заниматься физической активностью, что поможет поддерживать сердце в оптимальном состоянии.
Словами экспертов Движения Сердце Женщины: "Поэтому мы настаиваем на важности соблюдения сбалансированной диеты и регулярных физических упражнений". Эти действия не только помогут предотвратить сердечно-сосудистые заболевания, но и улучшат качество жизни в целом.
