Остеопороз — это хроническое заболевание, которое затрагивает кости, ослабляя их со временем и делая их хрупкими, что увеличивает риск переломов даже при легких травмах.
Для предотвращения остеопороза крайне важно иметь хорошее понимание заболевания и его факторов риска. В этом смысле поддержание рациона, богатого кальцием и витамином D, а также регулярные физические упражнения являются основополагающими практиками.
Согласно экспертам, важно проходить периодические медицинские осмотры для оценки плотности костей, особенно у женщин в постменопаузе, которые представляют одну из групп с высоким риском.
"Профилактика — это ключ к борьбе с остеопорозом. Знать болезнь и принимать здоровые привычки в образе жизни может существенно повлиять на здоровье наших костей", подчеркивают специалисты в этой области.
